Bem-vindo a este quiz divertido e educativo sobre nutrientes básicos e grupos alimentares! Entender o que comemos e como isso alimenta nossos corpos é fundamental para manter uma boa saúde. Nutrientes como proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e água desempenham papéis essenciais em tudo, desde a construção de ossos fortes até o fornecimento de energia para atividades diárias. Grupos alimentares — como frutas, vegetais, grãos, proteínas e laticínios — nos ajudam a categorizar os alimentos para garantir uma dieta equilibrada. Este quiz testará seu conhecimento sobre esses fundamentos, abrangendo tópicos como quais alimentos pertencem a grupos específicos, as funções de vários nutrientes e fontes de vitaminas e minerais. Seja você um novato em nutrição ou um entusiasta da saúde, tente acertar pelo menos 70% para ganhar o título de "Mestre do Bem-Estar"! Com 40 perguntas, cada uma oferecendo múltiplas escolhas, mergulhe e veja o quão bem você conhece os blocos de construção de um estilo de vida saudável. Lembre-se, comer uma variedade de alimentos de todos os grupos é o segredo para o bem-estar. Boa sorte!